Nutrition

Jul 20, 20221 min read

Makanan untuk Pencernaan Sehat

Di sini ada beberapa jenis makanan kesukaan bakteri baik dalam pencernaan saya. Kalau bakteri dalam usus/pencernaan kita healthy dan...

Jul 17, 20222 min read

To Eat Raw Or Not To Eat Raw?

Belasan tahun pernah mengalami IBS atau iritasi usus besar, saya sudah mencoba banyak sekali diet, detoxes, healing methods,...

Jul 6, 20221 min read

Eat Your Veggies & Fruits, Instead of Drinking Them

Dari pada minum jus/smoothies, saya memilih MAKAN buah & sayuran. Wait!! I can explain… (sebelum ditimpuk juicer/blender sama pecinta...

Jul 5, 20222 min read

Jaga Kesehatanmu Disetiap Hidangan

Jadikan setiap makan (well, almost every time you eat) sebuah KESEMPATAN untuk memperbaiki & menjaga kesehatan kamu. Ini bfast saya pagi...

Apr 7, 20203 min read

Makanan Fermentasi, Makanan Superfood

Makanan fermentasi sangat baik untuk Microbiome (ekosistem bakteri) & gut flora yang ada dalam pencernaan kita. Dan kalau all good people...

Feb 19, 20203 min read

What's Cooking?

Apakah saya pandai masak? Ga juga. Tetapi saya kurang lebih tahu cara masak. So that’s a start. And I’m commited. Artinya saya membuat...

Feb 19, 20203 min read

What To Eat ?

Untuk mencapai hidup lebih sehat, kebanyakan orang pasti akan menyebutkan nutrisi sebagai suatu hal yang wajib diperhatikan. And yes, of...