My Experience with Panic Attack
Pertama kali dalam hidup merasakan yang namanya panic attack itu di akhir tahun 2018. Saya sedang mengikuti pelatihan meditasi âsilentâ...
top of page
Gwen Winarno
Aug 8, 20221 min read
Buat Apa Konsult Health Coach?
Yes!!! Menjaga kesehatan memang itu-itu aja kalau dipikir-pikir. Get sunshine, get moving, get enough sleep, focus on eating nutritious...
10 views0 comments
Gwen Winarno
Aug 7, 20221 min read
95% of Happy Hormones is Produced in Your Gut
Tahukah kalau tubuh kita memiliki HAPPY HORMONE yaitu hormon SEROTONIN? Keren ya?! Tubuh kita memproduksi hormon ini supaya kita dapat...
13 views0 comments
Gwen Winarno
Aug 6, 20221 min read
I Don't Have Time
Kalau niat ngumpulin 1000 rupiah setiap mendengar orang (termasuk saya sendiri) ngomong âI donât have time!â pasti kita semua sudah...
4 views0 comments
Gwen Winarno
Aug 5, 20221 min read
Stop Beating Yoursel Up About What You Eat
Dalam sesi coaching, client sering memberi pengakuan dengan penuh penyesalan & sangat ga enak hati kalau mereka âcheatingâ makan sesuatu...
1 view0 comments
Gwen Winarno
Jul 21, 20222 min read
Reminders For Your Healing Journey
Some GENTLE REMINDERS untuk teman-teman yang sedang berada dalam healing journey⊠đ
You got to be willing to do the work Youâre the one...
1 view0 comments
Gwen Winarno
Jul 19, 20221 min read
Your Health is Your Responsibility
Mau sehat, punya kulit bersih & kinclong, rambut berkilau, tubuh fit & berenergi, bersemangat, dengan pemikiran & jiwa yang sehat? Ini...
1 view0 comments
Gwen Winarno
Jul 18, 20221 min read
Yang Mempengaruhi Kesehatan Kamu...
Seorang Functional Medicine Doctor ternama dari US, bernama Dr. Mark Hyman M.D. (my hero đ€), pernah menyatakan kalau lebih dari 90% yang...
0 views0 comments
Gwen Winarno
Jul 15, 20221 min read
It's Not "All in Your Head"
Clients saya dengan gut issues sering mengeluh kalau keluarga, teman, bahkan dokter, bilang ke mereka âitâs all in your head.â Artinya...
0 views0 comments
Gwen Winarno
Jul 8, 20221 min read
Tanda-Tanda (Lain) Pencernaan Yang Bermasalah
Sudah sempet baca postingan saya tentang tanda-tanda sistem pencernaan yang sedang bermasalah? Well, turns out those are just SOME of the...
1 view0 comments
Gwen Winarno
Jul 7, 20221 min read
Tanda-Tanda Pencernaan Yang Bermasalah
Since most of you are here following Living Well with Gwen cuz of gut health, letâs talk GUT HEALTH. Kalau orang jaman dulu biasanya...
1 view0 comments
Gwen Winarno
Jul 4, 20221 min read
Hal-Hal Yang Mempengaruhi Kesehatan Pencernaan
GUT HEALTH penting ting ting BANGET! Saking pentingnya, kesehatan pencernaan bahkan menentukan kesehatan kita secara menyeluruh. WOW!!...
0 views0 comments
Gwen Winarno
Jul 3, 20221 min read
There's No Such A Thing As "Clean Eating"
Jujurly (OMG, I actually found a way to use this ridiculous word!), saya agak terganggu dengan istilah âclean eatingâ (not to mention the...
1 view0 comments
Gwen Winarno
Jul 2, 20221 min read
Get Connected with Your Food
Jaman sekarang banyak orang kehilangan koneksi dengan makanannya. Tidak heran kalau orang jaman sekarang juga lebih sering dan lebih...
1 view0 comments
Gwen Winarno
Jul 1, 20221 min read
Gaya Hidup Sehari-Hari Untuk Kesehatan & Kesejahteraan
Gentle reminder đȘ¶ Berikut adalah beberapa hal dalam hidup yang sangat besar pengaruhnya kepada kesehatan & kesejahteraan kita⊠đ...
1 view0 comments
Gwen Winarno
Jun 30, 20221 min read
Slow Down
Kita hidup dijaman semua harus serba cepat. Makan, kerja, menjawab whatsapp, bahkan intimasi pun juga terburu-buru. Kenapa sampai begini?...
1 view0 comments
Gwen Winarno
Jun 29, 20221 min read
Support System
We all need support in this journey called life. This is why we are social beings, we need other people in order for us to survive this...
1 view0 comments
Gwen Winarno
Jun 28, 20222 min read
It's Okay, You Can Cry
Untuk teman-teman yang mikir saya senyum and ketawa terus, ga juga, kadang saya menangis. Pagi ini sempat melihat sebuah postingan yang...
3 views0 comments
Gwen Winarno
Jun 25, 20221 min read
Walk The Talk
Sebagai seorang health coach, salah satu cara untuk mengilustrasikan kepada client bahwa orang selayaknya, dan bisa, hidup sehat dan...
1 view0 comments
Gwen Winarno
Jun 24, 20222 min read
I Am Safe
I am safe đ Untuk beberapa minggu terakhir, afirmasi diatas menjadi my âgo-toâ affirmation. Beberapa minggu ini rasanya lumayan intense...
1 view0 comments
bottom of page