Matahari ☀️
Matahari adalah obat gratis dari alam.
Merasa bete? Get some sun!
Felling ‘meh’ or ‘blah’? Get some sun!
Bangun masih merasa berat/ngantuk? Get some sun!
Susah tidur? Get some sun! (In the morning)
Kurang enak badan? Get some sun!
Sinar matahari bukan musuh. Banyak sekali fungsi tubuh kita yang bergantung kepada matahari untuk melakukan tugas-tugasnya, seperti:
☀️ Kofaktor untuk nutrisi (bikin nutrisi lebih ‘available’ supaya tubuh kita lebih mudah meresapnya)
☀️ Vitamin D dari sinar matahari dibutuhkan bakteri baik dalam pencernaan kita. (Happy & thriving good gut bacteria, is a happy gut)
☀️ Membantu ritme sirkadian atau circadian rhythym dalam tubuh kita (tubuh jadi tahu kapan waktunya aktif dan kapan waktunya tidur)
☀️ Memicu hormon serotonin atau happy hormone kita supaya mood kita jadi asik!
☀️and many more...
Sudah mandi sinar matahari kah hari ini?
Go ahead, get some sun!
Comments