Tahukah kalau tubuh kita memiliki HAPPY HORMONE yaitu hormon SEROTONIN?
Keren ya?!
Tubuh kita memproduksi hormon ini supaya kita dapat merasa aman, nyaman, tenang, senang, bahagia, bisa berpikir dengan baik, tidur dengan tenang, and yes, even making you feel sexier (I kid you not!)
Tapi tahukah kalau 95% dari hormon serotonin ini di produksi oleh USUS kita? Sisanya di produksi di otak kita.
(bisa dibilang “SURGA” berada di usus kita ya kalau begitu?!)
WOW!!
Once again kita bisa lihat betapa pentingnya untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Jadi artinya apa nih untuk teman-teman yang sudah punya masalah pencernaan?
Artinya teman-teman yang punya masalah pencernaan lebih rentan atau punya resiko lebih tinggi mengalami gangguan kesehatan mental. Gangguan kesehatan mental di sini bukan berarti “gila” (although it has the possibility to go there if you don’t deal with the root cause of the issue).
Gangguan kesehatan mental bisa dirasakan dari suasana hati/mood yang kurang baik, dan sering berubah (like you’re ALWAYS PMS’ing). Bisa juga sering merasa gelisah atau sebaliknya, depresi, or worst, keduanya. Mungkin sering ngalamin yang namanya panic attacks, atau mungkin sebaliknya, burnout, rasa lelah yang sangat sampai ga bisa bangun untuk berdiri dan melakukan aktifitas sehari-harinya. Gangguan kesehatan mental lainnya juga bisa dilihat dari kualitas tidur yang kurang baik dan juga mengalami brain fog/kabut otak/lupa atau tidak bisa berpikir dengan baik.
Gejala-gejala diatas sangat berhubungan dengan kesehatan pencernaan kita.
Masih meragukan pentingnya kesehatan pencernaan?
Kalau mau mulai menjaga kesehatan pencernaan kamu, silakan WA 0811 1708 797 untuk info lebih lanjut tentang 1:1 Holistic Health Coaching Program yang fokus kepada GUT HEALTH dari Living Well with Gwen.
Disclaimer:
This is only health education, not a medical advice.
Comments