Seorang dokter di jaman Yunani kuno bernama Hippocrates, menyatakan pernyataan ini sekitar 2500 tahun yang lalu.
Memang tidak semua penyakit bermula dari pencernaan, pastinya ada penyakit yang bermula dari infeksi, virus, mungkin dari kecelakaan, dsb. Tetapi diluar itu, kebanyakan penyakit bermula dari pencernaan.
Banyak studi dan riset dalam ilmu kedokteran, terutama dalam 20-30 tahun terakhir, juga sudah mengakui hal ini.
Kalau kita renungkan pernyataan Hippocrates, kita bisa mulai menyadari kalau kesehatan pencernaan adalah dasar dari semua kesehatan, baik kulit, hormon, tiroid, jantung, metabolisme, otak, maupun mental.
Kenapa?
Dalam usus kita ada ekosistem mikrobioma (bakteri, parasit, fungi, dll.) yang punya peranan sangat penting dalam tubuh kita, bukan hanya untuk mencerna makanan saja, tetapi juga mengasimilasi nutrisi, produksi hormon dan masih banyak lagi, supaya semua dapat berfungsi dengan baik dalam tubuh kita.
Luar biasanya lagi, 70-80% dari sel daya tahan tubuh/imunitas berada dalam pencernaan kita. Mereka bekerja sama dengan mikrobioma kita untuk menjaga kesehatan kita.
And as if that’s not cool enough, sekitar 90% hormon serotonin atau hormon yang memberikan kita rasa “feel good,” yang juga disebut “happy hormone,” diproduksi dalam usus kita juga. Ini kenapa pencernaan sangat mempengaruhi kesehatan mental kita.
Wow!! Keren ya!!
Sayangnya, karena nutrisi dan cara/gaya hidup yang kurang baik, kesehatan pencernaan kita juga bisa menjadi tidak sehat.
Many things can start to go wrong.
Jadi menjaga kesehatan pencernaan perlu dimulai saat ini! Jangan tunggu sampai sakit!
Comentarios