Hal-Hal Yang Mempengaruhi Kesehatan Pencernaan

GUT HEALTH penting ting ting BANGET!

Saking pentingnya, kesehatan pencernaan bahkan menentukan kesehatan kita secara menyeluruh. WOW!!

Jadi yuk mari mulai sadar dan memperhatikan hal-hal yang mempengaruhi gut health!

(Ternyata banyak loh, bukan hanya nutrisi saja)

🥦 Nutrisi

Nutrisi yang baik, atau buruk, pastinya akan ngaruh ke gut health.

💥 Stres

Tau ga ketika stres, pencernaan kita “mogok” dalam melakukan tugas-tugasnya?!

🛌 Tidur

Tidur adalah saatnya tubuh beristirahat, dimana restorasi terjadi, termasuk pencernaan kita.

💃Aktif bergerak

Rutin bergerak diperlukan untuk membantu sistem peristalsis kita berproses & eliminasi, alias BAB.

🦠 Infeksi

Pernah keracunan makanan bisa menyebabkan infeksi dalam pencernaan berkelanjutan.

🧫 Bakteri

Ketika bakteri yang kurang baik tumbuh berlebihan, masalah pencernaan bisa mulai terjadi.

☠️ Toksin

Perhatikan bahan-bahan produk perawatan (seluruh) tubuh, produk pembersih rumah, alat-alat masak, dll.

💊 Obat-obatan

Konsumsi obat-obatan seperti antibiotik (apalagi tanpa resep dokter) dapat mempengaruhi gut health.

🥃 Alkohol

Alkohol dapat menyebabkan ketidakseimbangan bakteri dalam pencernaan dan kondisi “leaky gut”

🚬 Merokok

Seriously, I don’t think you need any more convincing that smoking is just a NO, good people.

Mau improve gut health kamu? Langsung hubungi melalui WhatsApp +62 811-1708-797 untuk join program 1:1 (personal) Holistic Health Coaching for Gut Health

Feel free to share, save, and comment 🤍🤍🤍🤍