Clients saya dengan gut issues sering mengeluh kalau keluarga, teman, bahkan dokter, bilang ke mereka “it’s all in your head.” Artinya apa yang mereka rasakan hanya ada di kepala mereka, seperti dibuat-buat, terlalu sering dipikirin, sampai jadinya malah beneran sakit, dll.
Is it all “in their head?”
The British Society of Gastroenterology mengklasifikasikan Irritable Bowel Syndrome (IBS) sebagai sebuah DISORDER dari interaksi antara pencernaan & otak.
So no, it’s NOT all in your head!
GUT & BRAIN are CONNECTED to one another. Artinya pencernaan dan otak saling berhubungan dan saling mempengaruhi. What’s happening in your gut is also happening in your brain. Dan sebaliknya.
Buktinya ketika kita nervous, mau ketemu pacar, mau kasih presentasi, ngecek akun bank trus kosong… kita bisa rasakan di mana?
PERUT
(selain deg-degan ya pastinya)
You feel butterflies, mules, jantung seperti copot dan jatuh ke perut.
Jadi kalau punya gut issues, ga heran kalau juga bisa mulai mengalami perubahan/gangguan dalam mood/suasana hati, cara berpikir, dll. Bikin gampang cemas, susah tidur, lebih sering gelisah, mungkin lebih sering merasa putus asa, hilang semangat & depresi. (ini bagian dari ‘mental health’)
And I’m sorry to say this, but ‘POSITIVE THINKING’ cannot help when you are feeling all this!
Karena ini tidak ada hubungannya dengan ‘positive thinking.’ This has to do with your gut being compromised, therefore your physiology is also changing. Rasanya memang seperti tidak punya kontrol, tetapi sebenernya kita bisa merubahnya.
How?
Well for a start, kita bisa mulai dengan memperbaiki dan menjaga kesehatan pencernaan lewat nutrisi & gaya hidup yang baik.
Mau improve kesehatan pencernaan supaya kesehatan menyeluruh kamu juga lebih optimal?
Langsung contact melaluo WA 0811 1708 797 untuk info lebih lanjut tentang 1:1 Holistic Health Coaching Program for Gut Health dari Living Well with Gwen.
Comments