Yes!!!
Menjaga kesehatan memang itu-itu aja kalau dipikir-pikir.
Get sunshine, get moving, get enough sleep, focus on eating nutritious foods… Should be easy enough, right?! Surely you don’t need a health coach telling you these things, right?!
Coba tanyakan kepada diri sendiri, apakah sudah mendapatkan/melakukan hal-hal diatas sehari-harinya?
Yang diatas baru hal-hal yang mendasar loh, selain itu kita juga perlu istirahat, manage stress daily, do the things we love to do (hobbies), don’t forget your mindfulness practices to keep you grounded these days, nourish relationships with yourself and others…
Nah, yang ini dilakukan juga ga tiap harinya?
Weheheheheeeeee… mayan banyak ya ternyata?!
And it could get extremely overwhelming if you don’t know how to manage all these things into your day. Kalau ga tau caranya memasukkan hal-hal ini ke dalam hari kita, pasti malah bikin stress, dan malahan ga dikerjain sama sekali akhirnya.
Hal yang mendasar saja (matahari, bergerak, tidur, nutrisi yang baik) sudah kewalahan dapetin rutin tiap hari untuk umumnya, boro-boro ngerjain yang membantu mental health kita.
Nah disinilah dimana seorang health coach dapat membantu.
Health Coach bukan hanya sekedar sharing infonya, tetapi juga membantu kamu mencari celah untuk melakukan hal-hal diatas dan menata kembali hari kamu. Karena dalam melakukan hal-hal diatas secara rutinlah, kunci dari menjaga kesehatan kita untuk jangka panjang.
Yes, mungkin kita sudah tahu banyak hal, tapi apakah kita melakukannya? Tidak cukup cuma tahu saja, pastinya perlu dilakukan untuk merasakan efeknya dalam diri kita. Ada perbedaan antara mengetahui sesuatu, dan memang melakukannya.
It takes DOING to GET the effect of KNOWING something.
Are you ready to MAKE A CHANGE from knowing to doing?
Contact melalui WA 0811 1708 797 untuk info lebih lanjut tentang 1:1 Holistic Health Coaching Program dari Living Well with Gwen.
Comments