Seorang Functional Medicine Doctor ternama dari US, bernama Dr. Mark Hyman M.D. (my hero 🤍), pernah menyatakan kalau lebih dari 90% yang menentukan dan mengontrol kesehatan kita itu adalah NUTRISI & LIFESTYLE.
Sisanya genetik.
WOW!
Coba renungkan sebentar…
Kita sering takut dan berkecil hati ketika tahu ada penyakit turunan dari orang tua atau kakek/nenek, dll. Karena ada kemungkinan kita bisa kena penyakit tersebut.
Tapi di lain sisi, bukan kah ada juga kemungkinan kita dapat mencegah (atau mengurangi dampak) penyakit tersebut, dengan nutrisi dan gaya hidup kita?
Jangan langsung menyerah dulu, GO & TAKE your chances, beat the odds!
Mulai perhatikan hal-hal yang kamu lakukan sehari-harinya (yang biasa kita lakukan ga pake mikir), pekerjaan kamu, kebutuhan nutrisi kamu, aktif bergerak, tidur yang cukup, kelola stress, healthy relationships, connection with others, dan masih banyak lagi.
Kaya hal-hal sepele ya, tapi peranan mereka ternyata PALING BESAR kepada kesehatan & kesejahteraan kamu.
It’s pretty much HOW YOU CHOSE to SPEND YOUR DAYS and LIVE YOUR LIFE, everyday.
It turns out you have more control of your own health & wellness than you think.
Jangan MEREMEHKAN nutrition & lifestyle.
Want to upgrade your nutrition & lifestyle?
Langsung contact melalui WA 0811 1708 797 untuk info lebih lanjut tentang 1:1 Holistic Health Coaching Program dari Living Well with Gwen.
Disclaimer:
This is only health education, not a medical advice.
コメント