Pertama kali dalam hidup merasakan yang namanya panic attack itu di akhir tahun 2018. Saya sedang mengikuti pelatihan meditasi “silent”...

Yes!!! Menjaga kesehatan memang itu-itu aja kalau dipikir-pikir. Get sunshine, get moving, get enough sleep, focus on eating nutritious...

Tahukah kalau tubuh kita memiliki HAPPY HORMONE yaitu hormon SEROTONIN? Keren ya?! Tubuh kita memproduksi hormon ini supaya kita dapat...